Oral B-egeistert mit OralB pro 3000

Es ist Urlaubszeit und die Sonne strahlt. Was gibt es da Schöneres als strahlend weiße Zähne!?! Nichts! Und aus diesem Grunde freue ich mich umso mehr, dass ich zusammen mit anderen modebewussten Mittesterinnen die Oral-B PRO 3000 dank der freundin trendlounge probieren kann.

Nachdem die erste Aufregung sich gelegt hat und dieses Mal beim Aufreißen der Verpackung nichts kaputt ging, konnte ich dieses Wunderteil direkt ausprobieren. Huch, ist die groß im Mund und laut ist sie auch. Dazu muss ich sagen, dass ich sonst eine Philips Sonic care Ultraschallzahnbürste verwende. Sie ist leise und unaufdringlich im Mund. Sie reinigt mit den Originalaufsätzen auch wunderbar. Zur Zeit benutzen wir Ersatzaufsätze von einem anderen Hersteller und die sind echt doof und ich ärgere mich,  dass ich versucht habe so Geld zu sparen. Aber zurück zur Wunderbürste von Oral-B. Sie macht richtig gut sauber. Leider mag ich es gar nicht Zahncreme auf der Zunge zu haben und dadurch dass die Bürste so groß ist und sich dementsprechend im geschlossenen Mund schwer wenden lässt, kann ich mit dem Gerät nicht durch die Wohnung laufen. Die Zähne wären dann zwar sauber aber ähnlich wie bei Hänsel und Gretel wäre meine Spur recht auffällig.
Soweit der erste strahlende Eindruck.

Resumé zum KIESER-Testmonat

Ist es nicht erstaunlich, dass wir schon wieder Mitte August haben? Bald ist Weihnachten... O_o Genauso schnell war der Testmonat bei KIESER um. Leider war ich von den 4 Wochen 1 krank aber ich habe es dennoch auf 8 Trainingseinheiten geschafft. Das Highlight am Montag war die Messung meiner Rückenmuskulatur. Das müsst ihr unbedingt mal ausprobieren. :)
Das Prinzip ist auf der folgenden Schautafel veranschaulicht:

Durch Fixierung am Stuhl wird die reine Rückenmuskularur gemessen und man kann nicht mit der Hüfte oder den Beinen mogeln. Die Wirbelsäule kann sich um 72° bewegen. Der Rest zu 182° kommt aus der Hüfte. Je näher man am 0°-Punkt ist, desto weniger Kraft hat man da der Winkel ungünstiger wird.
Das war die ultra krasse Hightechmaschine:

Nadine begleitete mich bei dem Test und motivierte mich zu Höchstleistungen. Über mehrere Stufen gelangten wir dann zum eigentlichen Kräftemessen. Das war schon sehr interessant wie sich die Winkelstellung auf die Kraft auswirkt. Das Ergebnis waren dann mehrere Kurven, da der Computer meine Anstrengungen gleich auswertete. Eine davon seht ihr hier:

100 ist Durchschnitt. Und ich bin recht gut dabei und die ungünstigen Winkel liegen mir besonders gut. Der Computer spuckt dann natürlich nur die Zahlen und Kurven aus. Interpretiert und bewertet wird das durch die jeweilige Trainerin. Jetzt würde im Normalfall ein darauf angepasstes Training zusammengestellt werden. Der ganze Test dauerte gute 45 Minuten und ich habe tatsächlich Muskelkater davon bekommen. :) Nicht auszudenken wenn ich öfter diese Muskeln trainieren würde, dann könnte ich mit meinen Bandscheiben Macadamias knacken.

Nun zum Fazit der 4 Wochen:
Positiv:

• gezieltes Trainingmit den Spezialgeräten für einzelne Muskelpartien. Es gibt sogar z.B. für Läufer und Kletterer besondere Trainingsprogramme.
• Geräte sind alle sehr gut in Schuss
• Betreuung ist klasse und das Personal super freundlich (Nicolas, Olga und Nadine, nochmal danke!!)
• das Studio, die Geräte, die Umkleiden, die Schränke und die Duschen waren immer sauber, es wirkte zum Teil schon steril
• in den Abendstunden war wenig Betrieb so dass ich nicht auf ein Gerät warten musste
• in Anbetracht der Plastiküberflut im Alltag finde ich es toll, dass es hier Bleistifte mit Radiergummis und Klemmbretter aus Pappe gibt, um Eintragungen auf der Trainingsübersich zu machen
• weiterhin steht ein Wasserspender zur Verfügung. Das reduziert die verbrauchten Plastikflaschen, was die Umwelt uns danken wird.

Negativ:

• 49 € pro Monat für ein reines Gerätetraining ist happig
• so richtig negativ ist es nicht und am Ende war es auch immer gut aber die Häufigkeit der begleiteten Trainings ist schon hoch.

KIESER ist super geeignet für Leute, die ein effizientes Training wollen und die keinen Wert auf Ausdauer legen oder das lieber draußen durch Laufen oder Radfahren machen. Sicherlich ist das Studio recht nüchtern und ohne Schnickschnack aber das bewirkt auch, dass man sich dort nicht einnistet sondern seine Übungen absolviert und dann nach Hause geht. Ich konnte die Gewichte über die kurze Zeit schon erfolgreich steigern und ich fühle mich super.

Das 4-2-4-Prinzip 90 Sekunden lang hat mir das Gerätetraining wieder sympatisch gemacht. Das Vorurteil, KIESER ist nur was für Alte Leute, kann ich in Ansätzen nachvollziehen aber nicht bestätigen. Am besten probiert es aus und macht mal ein Probetraining. Es war eine tolle Zeit, die ich sehr genossen habe. Hier ist der Link zu meiner Yelp-Bewertung. Danke an fit for fun, dass ich dabei sein konnte!

Achso, an dieser Stelle einen Gruß an die beiden Ladies die auch in Marzahn testen wollen. Eine kam angeblich gar nicht und die andere nur 2x. Das kann ich nicht nachvollziehen und das Verhalten finde ich auch unfair den andern Mitbewerbern gegenüber, die wegen ihnen nicht testen konnten.Bewerbt euch einfach nicht wenn ihr keine Lust auf Sport habt.

Hier das offizielle Testergebnis:

Siegel für Kieser Training

Clearly Naked Schweinelocken

Das neue Glanz-Shampoo von Herbal Essences Clearly Naked wurde jetzt von mir ausgiebig getestet. Es riecht dezent, dafür dass ich Herbal Essences immer mit blumigen Düften verbinde. Es schäumt wenn man es ins nasse Haar massiert und lässt sich auch prima ausspülen. Halt so wie ein getoasted Toast nach getoastetem Toast schmeckt, so wäscht ein Haarshampoo das Haar. Zum Glück ist auf die Zweckmäßigkeit der meisten Dinge noch Verlass :)
Angenehm ist, dass das Haar sich nicht schwer nach der Wäsche anfühlt. Dieses Gefühl, dass noch Reste drin sind hab ich leider bei Nivea Shampoos. Das ist hier nicht der Fall. Das schwül warme Wetter versetzte mein Haar wie ich es gewohnt bin in VerLOCKUNG. Aber sie sollen ja auch nicht glatt sein sondern glänzen.

Quelle: http://www.lolme.org/lolpics/is-it-humid-today/

Halbzeit bei KIESER

Nun bin ich schon gute 14 Tage fleißig am Trainieren. Leider bin ich eine Woche wegen Magenentzündung ausgefallen. Dafür bin ich jetzt umso fleißiger und jeden 2. Tag da. Was bisher geschah: Ich hatte 3 Einführungstrainings. Nicolas, Frau Mertensen und ola waren alle ganz reizend und das komische Gefühl beobachtet zu werden wurde auch weniger und die Blicke spornten zusätzlich an. Warum gibt es 3 solcher begleitenden Trainings? Das erste stellt das Programm und den allgemeinen Umgang mit den Geräten sicher. Beim 2. werden nochmals die Einstellungen geprüft und nur noch unterstützend eingegriffen bei mir wurden auch noch 2 Geräte zusätzlich aufgenommen und beim 3. läuft es dann selbstständig. Zugegeben, auf das 3. könnte man sicher als geübter Sportler sicherlich verzichten aber es schadet auch nicht. Nun trainiere ich allein und es läuft prima. 90 Sekunden lang 4-2-4 bei allen Geräten ergibt ca. 45 Minuten Trainingszeit. Kurz und effektiv. Die Gewichte steigere ich jedes Mal etwa um 5 % so dass auch ein Fortschritt erzielt wird.
Das Studio ist sehr sauber, die Geräte sind alle in einem guten Zustand und ich musste bisher nie auf ein Gerät warten, da ich auf ein anderes freies ausweichen konnte. Vor allem abends ist es dort sehr leer, was ich aus meinem anderen Studio nicht gewöhnt bin.

Am Montag hatte ich einen Termin beim KIESER-Arzt. Er begutachtete meine Wirbelsäule und erkundigte sich nach Rücken- und Nackenbeschwerden. Er war etwas verwundert, dass ich nichts von dem habe. Leider ging er auf meine zeitweise auftretenden Schmerzen am Hüftbeuger nicht so recht ein. Aber dafür hat Nicolas 2 Geräte ins Training aufgenommen. :) Mal sehen wie es sich entwickelt. Der Arztbesuch dauerte mangels Beschwerden nur 5 Minuten mit dem Ergebnis, dass mein Rücken gesund ist. Gesund zu sein ist auch ein Befund und zwar der beste, den man bekommen kann.

Gigantomaten ziehen aus und müssen jetzt ganz stark sein

Ach was macht Gärtnern Spaß - vor allem wenn man sieht wie alles wächst und gedeiht. So geht es mir bei meinen Gigantomatenkindern. Janna vom RBB macht nun leider etwas Druck. In 3 Wochen ist offizielles Ende des Wettbewerbes. Das setzt meine Zöglinge ganz schön unter Stress so dass sie jetzt bis auf 2 Großstadtkinder in unseren ruhigen Garten umziehen und dort Kraft und frische Luft tanken und in riesige Früchte umsetzen sollen.
Zur Erinnerung: Vor wenigen Monaten sahen sie noch so aus:

Im Garten warten schon entfernte Cousinen und Cousens auf sie. Beim Umpflanzen mussten sie sich etlichen verbalen Anfeindungen aussetzen: "Schmeiß den Scheiß auf den Kompost, das bringt doch alles nichts!" Da waren nicht nur die Grünlinge, sondern auch ich, entsprechend entsetzt. Ich musste viel Aufbauarbeit leisten, bevor sie sich aus ihren Töpfen nehmen ließen und bereit waren, den frischen Pferdemist an ihre zarten Wurzeln zu lassen. Jetzt stehen sie quasi im Kreise ihrer Familie und nicht mehr zwischen Kakteen und Palmen. Seht selbst:

 

  

Die Pflanze mit dem Sternchen ist leider die schwächste. Sie führte jetzt einige Monate auch einen etwas ungleichen Kampf. Aber von vorn: Ich hab vor einigen Jahren Kürbis für mich entdeckt und dann auch Samen gesammelt um sie u.U. irgendwann mal auszusäen. Dieser Zeitpunkt war dieses Jahr gekommen weil sie nur im Weg rumlagen und wir beide nur eine Erweiterung der Kompostbestandteile erwarteten. Dementsprechend hab ich dann auch diese Erde benutzt um die Pflänzchen umzutopfen. Entgegen allen Erwartungen keimten gefühlte 90 %. So auch im Tomatentopf. Zunächst sahen sie ganz süß aus alle beide im Topf. Die Kürbispflanze ist leider etwas stärker als unser Gigantomätchen. Ich erlöste sie dann als sie so aussah:

Auch Laien sehen hier auf den ersten Blick ein leichten Ungleichgewicht. Nunja, jetzt hat sie Platz und kann wachsen. :) Das Gute an meinen bisher noch potenzialreichen Pflanzen ist, dass man sie nicht ausgeizen muss. Da sind eh kaum Blätter dran und die will ich um Himmels Willen erhalten.

Was ist nun eigentlich aus den unzähligen Kürbiskeimlingen geworden? Seht selbst:

Wir kommen fast nicht mehr durch weil Weg und Erdbeeren, Stachelbeeren und alles was dort wuchs überwuchert ist. Ich hab jeden Tag von neuen Angst einen Blick auf das Beet zu werfen. Das Tolle ist, es sind auch Blüten dran und sogar eine Minifrucht ist schon zu erkennen (oben rechts). Was werde ich im Herbst Tomaten und Kürbisse ernten können?! Wenn ich auch nicht das Fahrrad gewinnen werde, werde ich lachend im November in einer von mutierten Kürbissen regierten Welt mit Händen voller schmackhafter Tomaten auf der Couch sitzen und mich an einer Tasse heißen Tee erfreuen. :D

Samsung FX Mini - Endergebnis

Diese Kamera hat mich einen Monat begleitet. Sie war beim Waldkino,beim virtuellen Fliegen des Airbus A360, beim Dropkick Murphy Konzert dabei, hat das Gartenwochenende mit meiner Oma dokumentiert und und und. Positiv: Dabei fand ich die Selfiefunktion am Besten. :) Sicherlich kauft man sich aus dem Grund keine Kamera für über 400 Euro. Die Wechselobjektive sind ein interessantes Feature. :) Mir hat allerdings das große gereicht. Die Fotoqualität war sehr gut und das lichtstarke Objektiv hat für brilliante und scharfe Fotos auch bei schlechteren Lichtverhältnissen gesorgt. Die Kamera brauchte nicht lange, um nach dem Einschalten Einsatzfähig zu sein. Sie ist somit auch für spontanere Fotos zu gebrauchen. Die NFC-Verbindung ist auch eine coole Geschichte. Dann hat das Speicherkartenauslesen endlich ein Ende und ich kann problemlos die Fotos der Kamera zeitnah auf meinem Handy verwenden.
Negativ fand ich, dass es keinen Schutz für das Objektiv gab. Sie liegt mit nackter Linse in der Tasche und läuft Gefahr verletzt zu werden. Dann hat sich die Kamera innerhalb des Testmonats 3x komplett aufgehangen. Dann halb nur das kurzfristige Entfernen des Akkus. Glücklicherweise hab ich nicht 400 Euro dafür ausgegeben. Dann wurde sie angepriesen als superleicht. Das ist sie mit dem Objektiv dran definitiv nicht. Die Kamera wird damit außerdem recht frontlastig.
Fazit: Sehr gute Fotos und lustige Selfiefunktion sind mir aber nicht 400 Euro wert. Die Kamera eignet sich für Leute die mehr als eine gewöhnliche Digitalkamera aber weniger als eine digitale Spiegelreflexkamera wollen. Diesen Ansprüchen wird sie gerecht und sorgt für viele tolle Fotos.
Hier könnt ihr die Bewertungen der anderen Tester der NX Mini und der NX30 lesen.